Manfaat Berendam Air Es adalah teknik terapi yang melibatkan perendaman tubuh dalam air dingin bersuhu di bawah 15 derajat Celsius. Praktik ini telah lama digunakan
Manfaat berendam air panas merupakan serangkaian keuntungan yang diperoleh dari aktivitas merendam diri dalam air bersuhu tinggi. Contohnya, saat berendam di pemandian air panas alami